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死活問題

うちの主人にとって、髪は死活問題。
今のところは一応髪はありますが、遺伝上はげてしまうのは時間の問題だと思われます。

そこで普段から育毛には気を使っています。
育毛シャンプーももちろん使っています。
でもやはり体の中からのケアも重要ということで、古くから育毛にいいと呼ばれる食べ物は日常的にとっています。

医学的根拠はちょっと分からないのですが、やはりワカメや海苔などの海藻類は欠かせないですね。
ミネラルも豊富なので、健康にもいいと思うので、無駄にはなっていないかと思います。

またやはり重要なのが規則正しい食生活でしょうか。野菜・肉・豆などバランスよく食べるようにしています。
仕事上どうしても食事時間はなかなか調節できないので、せめて栄養バランスはきちんとするよう心がけています。
そのおかげなんでしょうか？今のところ髪は無事生えています。
また将来自分も髪が薄くならないとも言えないので（最近は女性の薄毛も話題ですよね）、もし海藻類以外にも育毛にいいとされる食品があれば知りたいですね。

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